SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa i kreatyna

  • witam...zakupiłem mały zestaw i proszę o pomoc: - Gainer Vitalmax 4,5kg (27%białko), - BCAA z Glutamina, - Kreatyna 500g Universal, - ZMA, - SchockTherapy (przedtreningówka). Pracuję na 2 zmiany wiec roznie z regularnym przyjmowaniem (siłownia 3-4 dni tygodniowo) ale jak to brac i kiedy i co z czym łączyć ? :) Brałem różne odżywki w życiu już ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2014-01-08 20:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do was pytanie czy którys z was był moze na cyklu z X-tren-a słyszałem różne opinie na jego temat dlatego chciałbym uzyskac tu w szerszym gronie odp.podpowiedziano mi ze najlepiej dodac do niego kreatyne,Trenuje na siłowni 6 lat,Wziołem ex tren bo podobno poprawia wycisk i mozna na nim zbudowac czyste miesnie jestem lekko zatłuszczony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-03-11 16:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna vs BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam dylemat ponieważ nie wiem co kupić. BCAA czy kreatynę, celem jest masa mięśniowa. Wiem, że kreatyna pod tym względem jest silniejsza, ale naczytałem się badań, że powoduje raka, a jestem przewrażliwiony na tym punkcie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Może lepiej lupić BCAA i mieć spokojną głowę...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2012-03-26 22:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam proszę o poradę kogoś kto ma pojęcie na ten temat szukałem w internecie ale nie znalazłem nic konkretnego... Czy można brać : kreatynę , glutaminę , bcaa , carbo , tribusteron Razem z lekiem SSRI ( Paxtin 20 mg ) z góry dziękuje za odp i Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2013-06-19 05:26:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No włąsnie Mam te spuple! i TERAZ NIEWIEM JAK JE DAWKOWAC! Kreatynę w proszku Z vitalmaxa biorę przed sniadnaiem i po treningu po ok 1 płaskiej łyżeczce, ginera po posiłku czyli ok 3 razy dzinie po 4 łyżeczki (ma 11g biłka i 65g laktozy) Teraz pytanie jak brac do tego glutaminę i bcaa?? TRENUJE PÓŹNO WIECZOREM I NIEMAL ZE ODRAZU IDE SPAC

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2010-07-14 23:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna,bcaa,gainer-czy warto??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ok 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.Trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .Chce kupic Kreatyna (BodyTech Creatine Monohydrate 100% Pure (5 GM))+ bcaa(BodyTech Bcaa'S w kapsulkach)+gainer (Cytogainer). Dodac cos jeszcze do tego??Jak brac?? Moze cos zmienic kasa nie gra roli i dostep tez dobry w usa.Pozdro i czekam na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2009-04-16 07:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to zjesc? bcaa, kreatyna, bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema wszystkim. Kupiłem sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html I teraz mam pytanie jak to jeść? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni partiami i 1x boks, czyli w sumie 4 treningi. Staram się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2016-03-03 17:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna, bcaa,gainer - jak brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kreatyne Treca, BCAA Treca 120 kap. i super whey gainer 4000 - 1000g, i mam pytanie - Jak mam polaczyc ze soba te suplementy zeby bylo dobrze, dodam ze cwicze tylko dwa razy w tygodniu. Cykl kreatyny juz zaczolem tylko nie bardzo wiem jak brac reszte, czy mozna brac creatyne z aminokwasami po treningu czy jakos inaczej ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2003-11-18 17:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niezbedna mam pytanko wybieram przeważnie Cm3 ale ostatnio uslyszalem opinie ze odpowiedniejsze pod bjj / sf jest mono lub stack może ktoś wyrazic opinie??2 czesco dotyczy bcaa obecnie w moim arsenale jest bcaa g force mam pytanie czy nalezy robic jakies przerwy w przyjmowaniu tych aminokwasow ja dawkuje cm3 przed i po treningu bcaa przed i po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2012-12-04 18:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant mass + BCAA + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. mam pytanie wzgledem odyzwek kture zamierzam teraz zaczac brac. A mianowicie czy wystarczy na mase : Mutant mass + BCAA + Kreatyna ?? Co byscie ewnetualnie do tego dodali ?? mam jeszcze z poprzedniego cyklu troche Białka Matrix i no-xplode chyba moge to z tym zestawem zmieszac ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2009-01-02 17:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, BCAA, Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, na siłowni cwicze od roku wczesniej brałem białko uns ktore działalo na mnie strasznie, i mam pytanie do was czy połaczenie: -GASPARI Nutrition MYOFUSION -UNIVERSAL CREATINE POWDER 500g -BCAA XTRA ActivLab Czy to jest dobre rozwiazanie, czego wymagam od nich: -szybszej regeneracji -zwiekszyc mase -zwiekszyc sile -pobudzenie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2012-03-21 00:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa+kreatyna+bialko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] uzywam juz jakis czas jednak kreatyne postanowilam dopiero wprowadzic. Wykonuje 5 treningow w tygodniu silowy plus aeroby na koniec. Zazwyczaj wygladalo to u mnie tak ze bcaa bralam przed treningiem, bialko oczywiscie po. Stad moje pytanie. Czy bcaa powinnam brac rowniez po treningu ? Musi byc jakis czas od spozycia odzywki bialkowej a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-08-21 21:21:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja venom + bcaa czy do tego kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ok grudnia zrobilem juz taka redukcje spadło ok 5 kg i weszlo 15kg na klate, jestem zadowolony i chciałbym to powtórzyć ale zastanawiam sie czy kupić do tego kreatyne, jaki rodzaj by byl odpowiedni i czy to jest dobry pomysł. Oczywiście bez diety sie nie obejdzie, 4-5 razy w tyg siłownia, po treningu 30 min rowerka i raz w tygodniu basen. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2012-03-13 11:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyna mono + białko + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] napięcia pas 79 biceps 32,5 Siłownia 5x w tygodniu + sobota niedziela i czasem w tygodniu bieganie (jestem sędzią piłkarskim) Kupiłem ostatnio mono creapture w proszku, omega gold 3, zamierzam jeszcze dokupić białko i bcaa xplode. Doradźcie jakie białko wybrać (myślałem o matrixie ewentualnie sp 80) i jak ustawić dawkowanie wszystkich supli

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2011-03-22 00:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czy bcaa na redukcji ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie, jestem na redukcji ( wazylem 104 teraz 80) i mam pytanie co lepiej brac kreatyne mono czy bcaa ? chodzi mi o to zeby sila poszla w gore , poniewaz od jakis 3 miesiecy siedze na jednym ciezarze . Zastawiam sie czy tak kreta mono nie zaszkodzi mi jak jestem na redukcji poniewz slyszalem ze woda zatrzymuje sie w miesnich i waga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2011-03-19 17:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB + BCAA + dextrojuice rozpiska!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc chciałbym sie dowiedziec jak mam brac te suple: kreatyna mono, HMB mega kaps olimp, BCAA mega kaps olimp, dextrojuice?? aha i jeszcze jedno jaka kupic kreatyne? chodzi mi o monochydrant ale chciałbym cos w kapsułkach bo tak jest najwygodniej i najlepiej z olimpu. W zasadzie to najbardziej mi zalezy na rozpisce tego BCAA bo nie brałem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2005-09-18 17:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Tak jak w temacie. Ile czasu może stać kreatyna/bcaa zmieszane z wodą. Przykładowo mamy trening o 20:00, czy jak rozrobimy bcaa/kreatyne w wodzie na długo przed treningiem, powiedzmy o godzinie 8 rano to czy takie bcaa/kreatyna się nie zepsuje? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-08-23 22:28:41

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2012-08-23 22:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyna i bcaa tak naprawde dziala ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcialbym sie zapytac czy tak naprawde kretyna i bcaa dziala ? Czy nie jest to zwykly marketingowy chlam aby naciagnac na kase jak hmb i inne magiczne suplementy ? Planuje wrzucic 5g kreatyny i 10g bcaa po treningu, czy to cos da nie liczac tego ze zlapie troche wody z kreatyny ? Kiedys bralem 5g bcaa przed treningiem i jakos nic nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2015-03-25 16:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, BCAA i bieganie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich!:D Taka sprawa... We wtorek zaczynam nowy cykl i kupilem kreatyne i bcaa i bcaa chce brac tylko w srody przed bieganiem na czczo, a wiadomo kretyne w DNT tez trzeba brac i to na czczo a akurat w srode mam tylko bieganie a nie silke. I teraz pytanie: czy ta kreatyne mam brac tak razem z bcaa przed bieganiem na czczo czy moge po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2011-03-31 22:37:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementacja kreatyna BCAA i białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ,zaopatrzyłem się w kreatynę firmy Vitalmax , BCAA od activlab , białko serwatkowe WHEY 100 , i DEXTROSE XTRA jako wspomagacz do kreatyny , pytanie moje jest takie czy jest to dobre połączenie a jeśli tak to jak je brać razem białko wiadomo tak jak dieta nakazuję a co z resztą ? zamierzam zacząć suplementację za miesiąc minię wtedy pół roku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2014-09-20 15:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)